三途の川を走って渡ろう 中高年のためのランニング指南
【内容】
ランニングは人生そのもの!
50年にわたり、市民ランナーを指導してきた山西哲郎氏が、
いくつになっても元気に走り続ける秘訣を伝授する。
ストレッチや正しいフォーム、レベル別練習プログラムまでわかりやすく紹介。
初心者からベテランまで、長い人生をランニングで豊かにしよう!
著者 山西 哲郎
ISBN 978-4-434-22157-6 C0075
版型 四六版 並製
ページ数 252ページ
定価 1500円+税
発売日 2016年7月2日
【著者略歴】
山西哲郎(やまにしてつろう)
鳥取県出身。中学時代からから走り始め、東京教育大学(現 筑波大学)で箱根駅伝に出場、マラソンを始める。ボストンマラソンをはじめ国内外の大会に出場。大学生や市民ランナーにランニングの指導を続けている。元ランニング学会会長、日本オリエンテーリング協会会長、雑誌「ランニングの世界」(創文企画)編集主幹、NPO法人日本市民スポーツ海外交流協会理事長、群馬大学名誉教授。主な著書に『ランニングダイアリー』(不昧堂出版)、『ランナーズブック』(窓社)他。
【目次】
もくじ
第1章 思想編 なぜ老いても走るのですか
第2章 身体編 高齢者ランニングは足から脳への身体のつながり
第3章 実践編 いかに走るか―高齢者のランニング実践プログラム
第4章 応用編 中高年者ランニング・プログラムをつくる
第5章 ランニング大会編
第6章 ランニングサポート編 走る生活
第7章 対談 それぞれの旅
終 章 走者は永遠に
プロローグ
【パブリシティ情報】
・2021/5/21放送 NHK「チコちゃんに𠮟られる!」に出演!
「ジョギングとランニングの違いは?」で解説を担当されました。
ランニングは人生そのもの!
50年にわたり、市民ランナーを指導してきた山西哲郎氏が、
いくつになっても元気に走り続ける秘訣を伝授する。
ストレッチや正しいフォーム、レベル別練習プログラムまでわかりやすく紹介。
初心者からベテランまで、長い人生をランニングで豊かにしよう!
著者 山西 哲郎
ISBN 978-4-434-22157-6 C0075
版型 四六版 並製
ページ数 252ページ
定価 1500円+税
発売日 2016年7月2日
【著者略歴】
山西哲郎(やまにしてつろう)
鳥取県出身。中学時代からから走り始め、東京教育大学(現 筑波大学)で箱根駅伝に出場、マラソンを始める。ボストンマラソンをはじめ国内外の大会に出場。大学生や市民ランナーにランニングの指導を続けている。元ランニング学会会長、日本オリエンテーリング協会会長、雑誌「ランニングの世界」(創文企画)編集主幹、NPO法人日本市民スポーツ海外交流協会理事長、群馬大学名誉教授。主な著書に『ランニングダイアリー』(不昧堂出版)、『ランナーズブック』(窓社)他。
【目次】
もくじ
第1章 思想編 なぜ老いても走るのですか
第2章 身体編 高齢者ランニングは足から脳への身体のつながり
第3章 実践編 いかに走るか―高齢者のランニング実践プログラム
第4章 応用編 中高年者ランニング・プログラムをつくる
第5章 ランニング大会編
第6章 ランニングサポート編 走る生活
第7章 対談 それぞれの旅
終 章 走者は永遠に
プロローグ
【パブリシティ情報】
・2021/5/21放送 NHK「チコちゃんに𠮟られる!」に出演!
「ジョギングとランニングの違いは?」で解説を担当されました。
三途の川を走って渡ろう 中高年のためのランニング指南
販売価格: 1,500円(税別)
(税込: 1,650円)
在庫あり
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